Йога
Йогой я стал заниматься с 16 лет. Искал вид спорта, которым смог бы заниматься самостоятельно. Остановился на йоге, и она сама собой постепенно и органично вошла в мою жизнь и стала ее важной частью.
Сначала я просто занимался йогой дома для развития гибкости, потом перешел в онлайн, а дальше некоторое время посещал йога-центры. Йога хороша тем, что не требует от тебя слишком многого — достаточно коврика и чуточку дисциплины. Постепенно заразил своим увлечением всю семью, теперь у меня практикуют йогу мама и жена.
Сейчас занимаюсь йогой просто для себя, можно сказать, для души и тела, чтобы успокоить сознание, поддерживать тело в тонусе. Это идеальная практика для того, чтобы после работы не болели ноги и спина. Я знаю шефов, которые уже в 30 лет имеют большие проблемы с суставами, спиной и поясницей. Работа повара все время на ногах, к тому же она очень стрессовая, и в нашем случае йогу можно рассматривать как профилактику профессиональных заболеваний. Поскольку у меня много разных проектов, мне важно все время находиться в бодром, энергичном, творческом состоянии. Я постоянно взаимодействую с большим количеством людей, и тут мне йога тоже помогает поддерживать баланс — она ведь не просто про гимнастику и устранение блоков и зажимов, а про медитацию, тренировку сознания, развитие, стиль жизни. Йога помогает сохранять спокойствие в любых ситуациях, быть уверенным в себе, оставаться уравновешенным, не поддаваться эмоциям, принимать адекватные решения. Это состояние передается окружающим, помогает работать с командой.
Я читал много книг по теме, но больше всего по духу пришлись работы геше Майкла Роуча, знаменитого буддийского монаха, который перенес эту культуру на Запад. Он написал много о том, как работает карма, как работает йога, и это дает потрясающее понимание того, как все устроено, и, главное, как применить это на практике в жизни и бизнесе. Майкл Роуч стал для меня примером успешного человека, который гармонично сочетает в себе бизнесмена и духовную, мудрую личность. Я занимаюсь йогой каждый день по чуть-чуть, например, утром выполняю практики из кундалини йоги, которая много внимания уделяет дыханию и устранению зажимов в теле, делаю упражнения для живота, чтобы правильно работало пищеварение, — это помогает держать в норме внутренние органы и справляться с большим количеством дегустаций.